Снимать стресс научили старшеклассников студенты факультета педагогики и психологии

Для каждого выпускника школы экзамены и поступление в вуз – стресс. Чтобы помочь старшеклассникам справиться с эмоциональным напряжением и тревогой обучающиеся и преподаваиели факультета педагогики и психологии НВГУ провели тренинг «Снятие эмоционального напряжения с помощью методов саморегулирования». Участниками занятия стали старшеклассники средней школы № 43.

«Стресс может сильно повлиять на подготовку к экзаменам. Сегодня наша задача научить вас справляться с ним в моменте и не только», – поприветствовал школьников Дмитрий Бухаров, аспирант факультета.

В основу тренинга легли методики, разработанные кандидатом психологических наук, доцентом факультета педагогики и психологии НВГУ Светланой Коваленко. Аспирант показал учащимся несколько психологических приемов, например, «словесный натюрморт», который способствует избавлению от негативных мыслей. Метод очень простой – на листке необходимо написать негативные мысли и скомкать его.

Также школьникам очень понравилось упражнение «Лимон». Оно помогает сконцентрировать внимание на своих внутренних ощущениях и мобилизовать ресурсы. Нужно всего лишь сжимать в руке вымышленный «лимон» до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок.

На ученицу 11 «Б» класса Валерию Захарову психологическое упражнение «Лимон» больше всего произвело впечатление. «Все методики, которым нас обучили, я буду использовать в повседневной жизни. Эффект от упражнений я почувствовала практически сразу. Особенно после того, как записала эмоции на бумагу и сказала теплые слова поддержки своим одноклассникам», – отметила Валерия.

Олеся Истрофилова, декан факультета педагогики и психологии: «Мы заинтересованы в абитуриентах. Психологический тренинг, как и многие мероприятия социального проекта факультета «Педагогический класс» носит профориентационный характер. Это мероприятие направлено на снятие стресса в период подготовки к экзаменам, на самом экзамене и при поступлении в вуз».

Илона Морозова, директор средней школы № 43: «Несмотря на то, что встреча прошла с 11 классом, не все учащиеся определились с будущей профессией. А тренинг и общение со студентами поможет им скорее определиться с выбором и не переживать. Недавно мы посетили НВГУ с педагогическим классом, детям очень понравилось, хотя вначале им было трудно принять такой формат общения с преподавателями и студентами. Отмечу, что для учащихся педагогического класса организованы дополнительные уроки по введению в профессию педагога, а также курсы по педагогике и психологии, лидерству и командообразованию».

Галерея