28 апреля по инициативе Международной организации труда (МОТ) проводится международная акция по развитию идей безопасного и достойного труда. Общероссийский Профсоюз образования, в том числе организация Профсоюза НВГУ, присоединяется к акции, которая проходит под девизом «Стресс на рабочем месте: коллективный вызов».
Всемирная организация здравоохранения причисляет стресс к главным заболеваниям, угрожающим здоровью человека в нынешнем веке. Все больше работников подвергаются воздействию психосоциальных рисков, возникающих в организации труда и в трудовых отношениях из-за усиления напряженности современной трудовой жизни. Последствием таких рисков являются производственный стресс, чувство беспокойства и тревоги, депрессия и другие нарушения психического здоровья.
Обрести внутреннееравновесие и избавиться от стресса просто и без усилий Вам помогут следующие действия:
1. Слушайте аудиорелаксационные упражнения:
а) для утренней бодрости – «Домик сердца» и «Солнышко в сердце»;
б) для вечернего расслабления и покоя – «Цветок в Сердце»;
в) для общего позитивного настроя на весь день – «Общее расслабление».
2. Слушайте музыку для расслабления периодически в течение всего рабочего дня. Скачать.
3. Следуйте рекомендациям и используйте упражнения из брошюры «Приемы повышения настроения».
4. Распечатайте рекомендациипо профилактике развития стресса на рабочем месте и постарайтесь следовать им. Рекомендации "Профилактика стресса"
Берегите себя и будьте здоровы и благополучны!
